تمرين وقفة الحصان.


تمرين وقفة الحصان.
 01/29/2017 12:00 AM

تمرين وقفة الحصان.

 هذا تمرين يعد افضل تمرين في الكونغ فو ولا غنى عن اي ممارس كونغ فو وفوائدة هذا التمرين لا تعد هذا تمرين ان تقف ثابت بدون اي حركه كشجرة التي تغرس جذورها بالارض نعم هذا التمرين بتأكيد انه متعب جدا لكن الفوائد عجيبة جدا كبداية ان تقف هكذا من 2 الى 5 دقائق بشكل يومي وتزيد من الوقت كلما مارسته ان المحترفين في الكونغ فو يقفون يوميا ساعه على الاقل ومن فوائد التمرين تقوية الركلات وتقوية الاعصاب وعضلات بطة القدم وعضلة الفخدة ويلعب دورا كبيرا في زيادة سرعة الركلة ويادة القدرة على التحمل زيادة الطاقة الخارجية والطاقة الداخليه ان كنت تمارسه وانت تفرغ عقلك من الافكار وتركز على طاقتك.

* لن يتم نشر هذا البريد الإلكتروني على الموقع.